Vi trenger å slutte med slanking bare fordi det er 1. januar

  • Brian Ferguson
  • 0
  • 4760
  • 1310

Livsbanen fortsetter, noe jeg er så takknemlig for. Det er et år siden jeg ankom New York, og så. mange. ting har skjedd.

Dette året har hatt sin del av glede, moro, tårer, knust hjerte, latter, følelse av fortapning og funnet igjen.

Et helhjertet liv.

Her er alle tingene jeg vil fortelle meg selv i fjor, da jeg nylig flyttet til New York for å starte et nytt kapittel av reisen min..

1. Du trenger aldri å forhandle deg frem i et hjerte som vil ha deg der.

Det er stor forskjell mellom inngå kompromisser og endre i håp om at noen andre vil elske deg.

Førstnevnte kan være nødvendig for å komme videre sammen.

Sistnevnte fikk meg til å føle meg sjeleknust, tapt, såret, bitter og naturlig, resulterte ikke i en lykkelig slutt.

2. Du trenger ikke å forklare deg selv.

Ekskjæresten min forsto ikke mange aspekter av personligheten min, og jeg følte trangen til å rettferdiggjøre meg.

Jeg skriver fordi ...

Jeg gjør yoga fordi ...

Jeg føler med mennesker fordi ...

Hvor UTROLIG ... og helt ærlig, ikke verdt det.

For å være ærlig forstår jeg ikke alltid meg selv fullt ut. Imidlertid er jeg veldig introspektiv, og søker ofte å forstå hver eneste tanke og følelse som går gjennom hodet og hjertet mitt.

Så dette er en god leksjon for meg selv: noen ganger er det hyggelig å bare gi meg selv friheten til å bare gjøre hva som helst uten å nødvendigvis knytte det til et høyere formål.

3. Du trenger ikke å mestre hver eneste aktivitet du starter.

Det er en felle jeg er klar over og passer på.

Jeg startet en keramikkurs nylig, med en lærer som har som mål å få oss til å perfeksjonere sylinderkunsten.

Jeg likte ikke de første klassene.

Jeg bryr meg faktisk ikke om å komme til perfekte sylindere. Jeg skal ikke starte en keramikkvirksomhet. Jeg vil bare lage fine krus. Når du innser at det var befriende å begynne å kose meg, behol de første grytene jeg ville lage, selv om de er langt fra perfekte.

4. Du har kontroll over din flytende identitet.

For en stund var jeg yoga-personen. Så ble jeg 'yogaskribent'-personen. Da jeg ble litt reservert fra yoga, ble jeg irritert når folk nær meg satte meg i "yoga-hippy" -boksen som om det var alt jeg var.

Men hva om jeg ikke vil være lenger?

Sannheten er, om folk gjør det eller ikke, spiller ingen rolle - det som betyr noe er at jeg har handlefrihet til å si hvem jeg er til enhver tid. Uten behov for å begrunne, krangle, forklare. Se nr. 2.

5. Du vil ikke alltid være på toppen av spillet ditt.

Jeg følte meg opprinnelig veldig irritert over at forholdet mitt endte basert på de siste månedene som var fulle av stressende hendelser og en ikke så gledelig all-the-time Laila. Det føltes urettferdig.

Det var da en av mine beste venner påpekte dette for meg: Jeg kommer ikke alltid til å være på mitt beste, det er heller ikke andre mennesker rundt meg.

Så kjære framtid meg: vær medfølende med deg selv, uansett hva som skjer i din lavere tid. Det er menneskelig å ikke være på sitt beste hele tiden, og det betyr ikke at ting som går galt, er din skyld.

6. Det å føle seg ensom mens jeg er omgitt av mennesker er veldig, veldig vondt. Det kan unngås.

Har du noen gang vært i en stor gruppe og fortsatt følt deg som knusende alene? Jeg vet at jeg har gjort det, mange ganger. Det kom hovedsakelig fra å prøve å passe inn, og ikke føler seg sett.

Brené Brown påpeker for oss at det motsatte av tilhørighet er passer inn. Når vi prøver å passe inn, omgår vi vår sanne identitet og oppfører oss i stedet på måter vi tror vil få oss til å bli elsket. Det suger. Og det fungerer ikke.

Jeg vil ikke passe inn. Jeg vil tilhøre.

Så jeg prøver å gjøre meg selv en tjeneste ved å:

- Først gjør jeg mitt beste for å være autentisk og ikke prøve å passe inn. Ellers vil jeg fortsatt føle meg

- For det andre, ikke tilbringe tid med folk som ikke lytter, som jeg ikke synes er interessante og som jeg ikke føler meg sett med

7. Det vanskeligste med å være voksen er å skape et fellesskap som føles autentisk for deg.

Når du er på skolen, har du et standardsamfunn overalt, hver dag, enten du liker det eller ikke. Jeg fant ikke alltid utrolige mennesker mens jeg var på skolen, men likevel ga det meg en god start på å få gode venner.

Når du er ute i den store verden, krever det MYE mer innsats for ikke bare å møte mennesker, men møte folk som jeg virkelig er interessert i, som jeg føler meg komfortabel med. Som jeg kan være autentisk med.

Jeg er på et sted nå hvor jeg begynner å finne disse menneskene. Mine folk. Det tar tid. Og tålmodighet. Men det er så verdt det.

8. Begynn å lytte til intuisjonen din, selv når den forteller deg noe du ikke vil høre.

To ganger i løpet av et år har jeg fortalt intuisjonen min å holde kjeft fordi jeg ikke ønsket å møte det jeg virkelig ønsket. I begge tilfeller gikk universet inn for å slå meg i ansiktet og gjøre ting riktig. Takk Gud.

Men jeg spør meg stadig:

Vi har alle så mye visdom om hva våre behov er, og hva vi virkelig ønsker - hvorfor vil jeg ikke høre?

Jeg tror jeg vet hvorfor jeg ikke gjorde det.

Fordi det var skummelt.

Fordi det gikk imot historiene jeg hadde funnet på i tankene mine.

Fordi jeg trodde jeg kunne fikse ting.

Og det er greit. Fra nå av skjønt, vil jeg virkelig være mer oppmerksom på den lille stemmen fra nå av. Det er der for meg.

Det er vanskelig. Men jeg tror det fortsatt er verdt det.

9. Ingen vet hvordan man skal kommunisere.

Likevel sier alle rundt meg - inkludert meg selv, til tider - at det er åpenbart, og at det er gode kommunikatorer.

Jeg skjønte at vi tror vi vet hvordan vi skal ha harde samtaler, men egentlig vi ikke gjør det.

Vi vet ikke hvordan vi skal si hvordan vi har det.

Vi har ikke mot til å faktisk prøve å si noe.

Vi tagger sammen og lar ting råtne, til det eskaleres til et latterlig punkt.

Dette er en stor lærdom for meg. Det er ikke noe som heter uanstrengt kommunikasjon.

Kommunikasjon krever mye intensjon og sårbarhet, og jeg synes det er en enorm del av meningsfulle, vakre og bærekraftige forhold.

10. Forhold er vanskelig.

Dels på grunn av det faktum at ingen vet hvordan man skal kommunisere.

11. Forhold endres raskt.

For et rart fenomen å være ekstremt nær noen en stund, og plutselig er det hele borte, og etterlater to fremmede.

Likevel skjer det, og folk går raskt fra ekstrem nærhet til ingenting. Det er livet, antar jeg. Selv om det suger.

12. Å søke validering utenfra er ikke en god idé.

Å eksternalisere vår følelse av verdi er risikabelt, oppfyllende og gir i beste fall kortvarig tilfredshet.

En fantastisk person fra fortiden min pleide å stille meg et kraftig spørsmål.

Hva ville skje hvis du ikke holdt tilbake?

Han hjalp meg med å overflate at jeg var redd for at andre ikke ville elske meg hvis jeg var meg helt. Som fikk ham til å spørre:

Hva ville du gjort annerledes hvis du ikke var redd for noens oppfatning av deg?

13. Å sette andre først er ikke en god idé.

Empati burde ikke være en unnskyldning for meg å sette andres behov foran mine, uansett hvor mye jeg elsker dem. Det er ikke greit, verken for meg eller for dem.

14. Det er greit å føle seg trist, skuffet, redd, sint.

Jeg pleier å prøve å øve takknemlighet, glede og søke lykke. Så jeg har sett tristhet, skuffelse, sinne som negative følelser som ... jeg burde unngå.

Men jeg har forstått at jeg har opplevd disse følelsene er viktig, uansett hvor intens og uansett hvor mye av en positiv person jeg er, gjennom det siste bruddet mitt..

Det betyr ikke hevelse i selvforakt, men lener seg inn i disse følelsene som er veldig mye av vår erfaring som mennesker.

15. Alle har med seg bagasje.

Så sjekk inn med medfølelse. Og med kjerneverdiene dine.

Hva er greit å akseptere?

Hva er ikke greit at du er i nærheten?

Igjen, en fin linje mellom empati med andre og talsmann for deg selv.

16. Sårbarhet er kjernen i alt det ovennevnte.

Det er ingen tillit uten sårbarhet.

Ingen vennskap, ingen følelse sett, ikke noe meningsfylt forhold uten å være sårbar.

Ingen god samtale, men vanskelig, hvis vi ikke er villige til å avsløre oss følelsesmessig.

Ingen ekthet uten den.

Og en stund glemte jeg det. Som er greit. Jeg er glad jeg lærer dette igjen nå.

17. Jeg er ikke alene.

Siden jeg flyttet mye, og har noen av mine kjære spredt over hele verden, er det min tendens til å føle at jeg er alene i tøffe tider.

Det har vært bra å minne meg selv på at det ikke er tilfelle, og å nå ut til venner og familie når jeg ikke har det så bra.

18. Jeg er fri.

Og ekstremt heldig og takknemlig for å være det.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer