Dette er kraften til vennlighet, og hvorfor vi alle burde spre den

  • Brian Ferguson
  • 0
  • 4199
  • 66
“Gjør det lille godt der du er; det er de små bitene som er satt sammen som overvelder verden. ” - Desmond Tutu

Kablet for vennlighet

Kan du huske en gang noen var snille mot deg?

Endre scenariet og tenk på en gang du var snill mot en annen person? Husk deres reaksjon og hvordan du reagerte.

Gå inn i hjertet ditt og legg merke til følelsene der.

Hvis du ikke leser lenger enn dette punktet, vet du at vennlighet påvirker brukeren og oppleveren - etterlater et varig inntrykk.

I denne raske tempoverdenen tar godhet og medfølelse baksetet for selfies, egeninteresse og brukbare menneskelige interaksjoner.

Hver person venter på å bli oppdaget eller bli rik, og tror det har nøkkelen til deres lykke. Likevel, når de oppnår suksess, lengter de etter at deres tidligere liv har undervurdert berømmelse og kjendis.

Jeg liker dette sitatet av professor i miljøstudier og politikk, David W. Orr:

“Det enkle faktum er at planeten ikke trenger mer vellykkede mennesker. Men det trenger sårt flere fredsmakere, healere, restauratorer, historiefortellere og elskere av alle slag. Det trenger mennesker som bor godt på sine steder. Det trenger mennesker med moralsk mot som er villige til å delta i kampen for å gjøre verden beboelig og human. Og disse egenskapene har lite å gjøre med suksess slik vi har definert det. ”

Vennlighet er grunnleggende for menneskelig eksistens. Vi blir kastet ut i verden som nyfødte og beriket med vennligheten til foreldrenes pleie de neste årene.

Mennesker er de eneste pattedyrene med en lengre drektighetsperiode. Andre skapninger stoler på støtte en kort stund før de blir selvhjulpne. Vi er maktesløse ved fødselen og er avhengige av omsorgspersonene våre for å dekke våre behov.

Derfor er godhet sydd inn i rammene av vårt DNA. Vi er bokstavelig talt kablet for godhet.

Hver enkelt har meninger om hvordan man kan forbedre verden, selv om ingen vil øve godhet.

Ikke skad

Verdensfreden vil ikke oppstå ved å styrte diktatoriske makter eller å avslutte konflikter mellom nasjoner. Det vil skje når menneskeheten øker bevisstheten utover frykten og hatet.

Jeg har ofte gjentatt at fred bare er en tanke. Motivene dukker opp gjennom gode tanker til seg selv og andre.

"Ubetinget kjærlighet flyter gjennom spesifikke kanaler av respekt, integritet, formål, mening, verdi, responsevne, tilgivelse, vennlighet og medfølelse - og disse danner grunnlaget for våre nye, naturlig etiske liv," sier forfatter og psykoterapeut Loch Kelly i Skift til frihet: Vitenskap og praksis for åpenhjertet bevissthet.

Vennlighet er ikke noe som krever hardt arbeid. Den stammer fra den enkle handlingen om å ikke skade andre.

Det innebærer å dømme mindre, uansett hvor tvunget du måtte være til å gjøre det.

Egoet er raskt ute med å dømme fordi det blir utsatt for offer og såret, så det gjengjelder i hevn.

Vennlighet biter imidlertid tungen. Det søker ikke å ha rett, men heller å bevare sjelefred.

Du tjener lite på å gi noen en del av tankene dine, annet enn å anspore til konflikt og separasjon.

Det var den libanesiskfødte dikteren Khalil Gibran som skrev: “Jeg har lært taushet fra det snakkesalige, toleranse fra det intolerante og vennlighet fra det uvennlige; ennå rart, jeg er utakknemlig mot disse lærerne. ”

"Vennlighet er et språk som døve kan høre og blinde kan se."- Mark Twain

Det kan være klart for deg at å kjempe makt med makt ikke er veien mot fred. Men du kan spørre, betyr det å la andre behandle meg urettferdig??

Nei, ikke på noen måte. Selv om du ikke trenger å ta igjen med overveldende kraft. Jeg antyder ikke at du blir en dørmatte, men jeg oppfordrer deg til å godta leksjonene i opplevelsen. La du andre behandle deg urettferdig på et eller annet nivå? Eller ubevisst gi dem tillatelse til det?

“Uansett hvordan noen reagerer på din godhet, bare ved å gjenta ordene du ikke hørte ofte nok eller aldri hørte i det hele tatt, garanterer du deg selv å være den som kommer ut av hver livsscene mer helbredet, justert og utvidet enn øyeblikket før, ”bekrefter forfatter Matt Kahn Uansett hva som oppstår, Love That: A Love Revolution That Begins with You.

Fordeler med vennlighet

Vennlighet har mange fordeler, inkludert økt lykke og et sunt hjerte. Det bremser aldringsprosessen og forbedrer forhold og forbindelser, noe som indirekte øker helsen din.

Folk tror at vennlighet er spesiell for religiøs tro på grunn av deres moralske løfter. Vennlighet krever ikke at du er av religiøs tro eller til og med åndelig. Demonstrasjoner av vennlighet observeres hos menneskets beste venn, hunden. Katter viser godhet og er verdsatt for sin følelsesmessige forbindelse.

Vennlighet utvider livets referanseramme og er et symbol på respekt for å motta mottakeren.

Det påvirker giveren mer enn mottakeren og har sammenhenger med forbedret mental, emosjonell og fysisk velvære.

Gjennom 1990-tallet utførte avdøde Dr. Masaru Emoto en serie eksperimenter som undersøkte de naturlige effektene av ord, bønner, musikk og miljø på vannets krystallstruktur. Han bemerket at når vennlige og kjærlige ord ble overført til vannet, dannet de en komplett krystallstruktur sammenlignet med energier av hat og sinne.

Med tanke på at omtrent 70% av kroppen vår består av vann, har godhet en direkte innvirkning på vår umiddelbare helse.

Folk tror godhet betyr svakhet og blir utnyttet. Det er viktig å avgrense mellom vennlighet og å være en dørmatte for andre. Du kan være snill og påståelig når andre prøver å tjene på godheten din.

Forfatter Matt Kahn uttaler: "Når menneskelige interaksjoner blir en måte å praktisere selvaksept på ved å behandle andre med mer tålmodighet, vennlighet og respekt, skifter et konstant behov for å bli hørt til å lytte som en kjærlighetshandling."

Du bør på ingen måte undergrave din egenverd på bekostning av andre, men bare praktisere godhet mens du opprettholder din integritet.

Vær snill i alle fall

Det er ingen overraskelse at ugudelige handlinger har et større inntrykk på oss enn godhet. Vi blir varslet om å frykte mer enn godhet.

Psykologer mener at vi er koblet til å oppdage det som truer vår overlevelse og lykke. Vi gir oppmerksomhet mot grusomhet i nyhetene fordi det oppfattes som en trussel mot vår overlevelse.

I disse tider med ubehagelige sosiale medier-interaksjoner florerer uvenlighet mens folk gjemmer seg bak skjermene.

Dette gjør det ikke hensiktsmessig å misbruke andre. Det er en person på den andre siden av skjermen med følelser vi må ta hensyn til.

En viktig leksjon i vennlighet innebærer å spørre deg selv: 'Hvordan vil jeg håndtere det å motta dette?' Hvis det ikke føles bra, unngå oppførselen.

"Såret er såret, og hver gang vi respekterer vår egen kamp og andres kamp ved å svare med empati og medfølelse, påvirker helbredelsen som resulterer oss alle," sier forfatter og samfunnsforsker Brené Brown i Rising Strong.

Jeg ønsker å etterlate deg et avsnitt fra Mother Teresas dikt med tittelen Anyway, der hun sier: “Mennesker er ofte urimelige, ulogiske og selvsentrerte; tilgi dem uansett. Hvis du er snill, kan folk beskylde deg for egoistiske, skjulte motiver. vær snill uansett. ”

Innlemme de minste vennlige handlingene i hverdagen din og legg merke til ringvirkningen. Butterfly Effect in Chaos Theory hevder at en liten begivenhet i en region på kloden kan ha en betydelig effekt et annet sted.

Bevæpnet med denne kunnskapen er det Dalai Lama som minner oss om at hvis du ikke kan være snill, unngå å skade andre.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer