Det verste du kan si til noen med depresjon

  • John Blair
  • 0
  • 4477
  • 174

"Vi savner hvor glad du var."

Før jeg ble godt kjent og informert om mental helsebevissthet og hvordan det påvirket livet mitt, ville jeg høre det uttrykket ved foreldre mine.

Jeg kan huske en gang da jeg var happy go lucky barn, og snakket med alle i rommet. Jeg husker hvordan livet mitt var før ting begynte å endre seg i meg selv. Jeg husker hvordan det var å være lykkelig hele tiden. Å leve gjennom det før og etter, selv om det var i ung alder, var veldig vanskelig å akseptere. Jeg trodde jeg hadde skylden. Jeg trodde jeg gjorde noe galt. Jeg trodde jeg hadde feil, og jeg ville så gjerne gå tilbake til den jeg pleide å være.

"Vi savner hvor mye du pleide å smile."

Jeg savnet det også.

Stol på meg, hvis depresjon var et valg, ville ingen velge noe slikt.

Jeg vil løpe over detaljer og opplevelser i livet mitt og peke skyld først på meg selv og deretter på andre. Jeg byttet fra en slik ekstrovert uten av-knapp til en introvert som knapt snakket og bare observerte alle i rommet.

Hjemmevideoene ble vist og jeg så med stor sorg på den lille jenta jeg pleide å være, og skulle ønske jeg fortsatt var den personen. Jeg tenkte tilbake på hvem jeg var da, og jeg husker jeg tenkte, jeg skuffer folk som jeg har blitt nå.

Kanskje det var min egen feil. Eller kanskje en historie med depresjon i familien endelig fanget opp til meg bare.

Jeg vet ikke hvorfor jeg var den valgte. Jeg vet ikke hvorfor det måtte meg. Men på den tiden det tok å akseptere denne mørke, langvarige skyen i livet mitt, har jeg forstått at jeg ikke kan gå tilbake til den jeg var, jeg kan ikke endre ting som har skjedd med meg. Og depresjon og en kjemisk ubalanse er ikke noe jeg kan bli kvitt selv med medisiner.

Det er med meg om jeg liker det eller ikke.

Jeg har lært alt jeg kan gjøre er å få mest mulig ut av personen jeg er nå og streve for å være den beste versjonen av den jeg er i dag.

Spillet med å sammenligne deg selv med hvem du var før depresjon og hvem du ble etter er en som emosjonelt vil ødelegge deg.

Jeg vet at det er vanskelig nok for deg, og det er enda vanskeligere når andre sier ting sånt, men hvis jeg kan minne deg på en ting, er det hvor sterk du er. Folk ser ikke kampene du stille kjemper mot deg selv.

Disse menneskene som så deg i ditt beste lys og dømmer deg for hvem du er nå, ser ikke de interne kampene du møter.

De er ikke oppe med deg klokken tre når du ikke kan sove, og hver tanke ser ut til å bringe deg dypere inn i deg selv. De holder deg ikke når du gråter de tårene som er uvelkomne. De er ikke der og kjemper med deg, så ikke la deres meninger få deg til å føle deg underordnet.

Til de menneskene som sier ting eller merker en endring i sin kjære, i stedet for å sørge over personen de pleide å være og få dem til å føle seg skyldige for noe de ikke kan kontrollere, prøv å godta dem for den de er akkurat nå.

Mental helse og depresjon er ikke lett for noen. Det er ikke lett for foreldre og søsken, men du må forstå, depresjon er ikke noe noen våkner og velger en dag. Depresjon velger sine ofre tilfeldig, og det kan påvirke hvem som helst.

Så hvis du vil hjelpe noen som sliter med det beste du kan si, er det bare å snakke med dem (selv om du ikke forstår det) fordi sjansen er, de prøver fortsatt å forstå det selv. Mange mennesker sliter med å tydelig formulere hvorfor de føler slik de gjør.

Jeg husker at jeg var i telefon med moren min, og da ordene rullet av tungen min, 'mamma jeg er deprimert', følte jeg meg kveles litt. Som en perfeksjonist som strever så hardt for å gjøre det bra, følte jeg at jeg sviktet meg og sviktet andre. Jeg hadde det utrolig bra i karrieren min, jeg hadde en solid vennegjeng, jeg var veldig dyktig for en så ung. Men selv med alt dette kunne jeg ikke benekte at depresjon var med meg. Det var øyeblikk jeg ikke kunne bekjempe disse følelsene. Det var dager det tok alt i meg å komme meg ut av sengen om morgenen. Og da moren min spurte 'hvorfor?' Jeg kunne ikke gi henne et ordentlig svar.

Det er virkelig ingen logikk i depresjon.

Men hvis vi kan lære folk at depresjon ikke er deres feil, og at den kan bli slått, vil den følelsen av skyld erstattes med håp.

Håper det kanskje en dag vil falme. Men hvis den dagen aldri kommer, kan du holde på håpet om at du kan klare det. Fordi det er mulig å leve et lykkelig liv med depresjon rett ved siden av deg. Nøkkelen lar deg ikke slå deg. Å slå depresjon er å våkne opp hver eneste dag og bare prøve igjen.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer