De 7 menneskene du vil møte når du går sammen med en kronisk sykdom

  • Matthew Thomas
  • 0
  • 3201
  • 895

Planlegging mens du lever med en kronisk sykdom kan være ekstremt utmattende.

For meg er det avgjørende å ha et system på plass som gjør planleggingen av dagen så enkelt som mulig. Dette er noe jeg har måttet gjøre hele mitt voksne liv. Å ha en kronisk sykdom gjør det vanskeligere å reise, finne spisesteder hvis du har diettbegrensninger, samt gjøre daglige oppgaver som å dusje, lage mat og rengjøre.

Jeg skal gjennom noen ting som jeg har funnet nyttige når jeg balanserer livet med en kronisk sykdom:

1. Jeg bruker en ukeplanlegger for å skrive ned alt jeg trenger å gjøre for neste uke.

Dette inkluderer ting som legeavtaler, dagligvarebutikker, støvsuging og / eller rengjøring, klesvask, timeplaner (mens jeg gikk på college) osv. Jeg prøver å begrense aktiviteter som er mer utmattende en gitt dag til to. Hvis jeg har legeavtale, har jeg ikke tenkt å gjøre mye den dagen fordi jeg trenger å forberede meg mentalt på avtalen og ikke vet hvor lenge avtalen min skal vare.

2. Jeg begrenser mine reiser.

I det siste, når jeg har reist, har det vært for dagsturer å besøke familie, venner og delta på legeavtaler. Jeg prøver å ikke gjøre mer enn to dagsturer i en gitt uke på grunn av hvordan jeg kan ha det etter. Jeg planlegger så mye jeg kan, som det jeg skal spise mens jeg er på reise. Jeg tar med meg en slags granola-bar for å spise snacks i tilfelle jeg trenger det. Avhengig av hvor langt jeg kjører, prøver jeg å ha minst ett hvilestopp som gjør at jeg kan gå ut av bilen, strekke meg, bruke toalettet, få bensin osv. Det er også viktig at jeg har kvalme og smertestillende medisiner på hånd (hvis jeg har noen) bare i tilfelle disse symptomene oppstår mens jeg er borte. Jeg bruker GPSen min for å vite hvor lang turen min vil være og hvor halvveis vil være, slik at jeg kan planlegge når jeg skal stoppe ved et rasteplass.

3. Jeg planlegger hviledager i løpet av uken.

Jeg prøver å gi meg selv minst en hviledag (i det siste mer med smertene jeg har opplevd) der jeg ikke har noe planlagt og kan slappe av mest mulig. Dette kan bestå av å jobbe på telefonen eller datamaskinen min, men jeg legger meg i sengen eller sitter på sofaen mens jeg gjør det.

4. Jeg bruker planleggingsapper.

Personlig liker jeg å bruke Kalender- og Notes-appene på telefonen min for å hjelpe meg med å holde rede på hva jeg trenger å gjøre hver uke. Det kan være nyttig å ha den samme informasjonen flere steder, spesielt hvis du opplever symptomer som kan forstyrre som smerte og tretthet.

Å leve med en kronisk sykdom er uforutsigbar, men å prøve å planlegge dagen eller uken fremover kan fortsatt hjelpe deg med å håndtere alle tingene vi fortsatt har å følge med, til tross for vår smerte og sykdom.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer