Noen ganger betyr egenkjærlighet å gå bort fra forhold som ikke tjener deg lenger

  • Jack Thornton
  • 0
  • 3134
  • 934

Jeg tror det bare er to ubestridelige sannheter om livet: det vil ikke vare evig og det vil ikke være lett.

Kanskje den mest dyptgripende erkjennelsen som vi som mennesker kan gjøre for å lykkes med å navigere i dette livet, er faktisk ganske enkel: Vi har ikke alle svarene.

Og det er greit.

Det er faktisk nødvendig for å innse at når dette livet fortsetter å teste oss, vår sammensetning og vårt fundament, kommer kilden til utholdenhet ikke fra å late som om vi er i stand til å forvitre livet, men snarere fra å innse at andre kan være i stand til å lede oss gjennom stormene våre. Livet er vakkert. Det er også vanskelig.

Den iboende doble naturen til denne opplevelsen fører oss til bare ett løfte: Underveis vil vi bli såret. Etter at vi er såret, må vi helbrede. Reisen er vanskelig, full av forandring og ubehag, men som med alle ting i livet, er prosessen den vakreste delen.

Jeg håper du deler disse nøklene med de som trenger det mest, slik det ble gjort med meg. Dette er de fem trinnene du ikke kan hoppe over hvis du håper å helbrede.

1. Erkjenn at du er såret

Sårbarhet er skummelt. Verden kan være et grusomt sted for de av oss som ikke har utviklet evnen til å beskytte oss mot angrepene sine, og ideen om å avvæpne hjerter og sinn virker derfor motstridende. Vi lever i samfunn som tilsynelatende heller vil lide oss i stillhet med klare ansikter enn å være ærlige med våre uttrykk og gjennomsiktige med vår realitet. Vi blir lært å tro at styrke er ro selv når vi bryter, og avviser nonchalant vår svakhet og eliminerer rommet for oss å være det som til slutt er menneskesensitivt. I våre øyeblikk av vondt vil vi heller si at vi har det bra eller greit enn å være ærlig.

For å helbrede, må vi bryte disse veggene som fengsler hjerter og sinn og åpner igjen rommet for oss å være sårbare. Uten å erkjenne ikke bare at vi er såret, men også at det er det greit for å bli såret, vil vi aldri ta de første skrittene i vår vei mot helbredelse.

2. Tilgi

Tilgi deg selv først. Tilgi deg selv for alt du ble lært du burde være sint på deg selv for - ikke å være "sterk" eller "modig" nok til å skjule smerten, føle at du trenger å stole på andre for å løfte deg i de mørke øyeblikkene, være usikker på hvordan du kommer til å klare det som kommer videre.

Alle disse følelsene er naturlige reaksjoner på traumer. Følelser av svakhet, håpløshet, tristhet og ensomhet er alle tegn på at det du opplevde er veldig ekte og fortjener din udelte oppmerksomhet. Ikke ett menneske er immun mot disse følelsene, uavhengig av hvor sterk veggen deres er eller hvor god pokeransiktet deres er. Tilgi deg selv for å føle disse følelsene, for du har ingen grunn til å være opprørt over deg selv i utgangspunktet. Du er guddommelig vakker i all din menneskelige skjørhet, og du bør omfavne disse øyeblikkene som en del av din erkjennelse av en opplevelse som du fortjener å ha validert.

Så tilgi alt som gjør deg vondt.

Vi kan aldri komme videre så lenge vi holder fast i det som holder oss tilbake. Vi kan ikke bære smertene og traumene våre som trofeer, og vi kan ikke la energien disse traumene bringer inn i livene våre henge. Så vanskelig det kan være, må vi minne oss selv på at selv i de mørkeste opplevelsene kan vi finne noe styrke og formål, og vi må ta disse leksjonene fremover når vi prøver å gjenoppbygge våre verdener og oss selv på den sunneste måten. Vær i orden med ideen om at vi kanskje må tilgi noe eller noen som ikke søker vår tilgivelse - til slutt er vår tilgivelse en måte å forringe deres intensjon og gi oss muligheten til å gjenoppbygge bedre enn vi var.

3. Kjærlighet og bli elsket

Den mektigste kraften i universet er kjærlighet. Det er like ødeleggende som det er konstruktivt, så skremmende som det er vakkert, så overveldende som det er rolig, og den unike balansen gir en uovertruffen likevekt i vår eksistens.

Når du blir såret, må du lære å elske deg selv. Å elske deg selv er en vanskelig prosess, for hvordan det ser ut er individuelt for deg. Imidlertid er kjernetrinnene du må ta mot å skape din egenkjærlighetsprosess universelle: omform dine vaner, ta vare på din fysiske kropp og mental helse, og isoler deg fra all negativ energi som hindrer deg i å eksistere i perfekt harmoni eller i en fullstendig kjærlig sinnstilstand.

Lag vaner som ser ut som alt du elsker, som lar deg kontinuerlig gå inn i en transe av forhøyet lykke til det punktet hvor livet ditt dreier seg om flere aktiviteter og atferd sentrert om det du elsker enn noe annet.

Elsk kropp og sinn ved å behandle dem godt - å spise, trene, sove, meditere, rense og avgifte. Les bøkene du liker, ha samtalene som stimulerer deg, finn øyeblikkene til å stå stille. Kroppen og sinnet ditt vil elske deg tilbake. Som jeg en gang leste, er det millioner av mikroskopiske celler og organismer på og i kroppen din, hvis eneste formål er å elske deg og hjelpe deg å bli hel. Fokuser på dem, og de vil betale deg ti ganger tilbake.

Ikke la inn energi som forringer din fred, uavhengig av hvilken form det manifesterer seg i. Noen ganger betyr det å slippe gamle vennskap eller ta avstand fra mennesker eller steder. Det er ok. Du må være snill mot deg selv i prosessen og innse at det er i din beste interesse å utstyre deg med den energien du trenger for å opprettholde deg selv på reisen. Innse at du ikke skylder noen forklaringer eller unnskyldninger når du gjør det. Du øver på hvordan du skal elske deg selv, fullstendig og helhjertet, uten å bli forlatt.

La andre elske deg. La dem dusje deg med kjærlighet - med vennlige ord og handlinger, med omfavner og viser kjærlighet. Motta denne kjærligheten ensidig. Ikke belast deg selv med gjensidighet til det punktet hvor du føler deg forpliktet til å betale tilbake. Gjenta heller kjærligheten du mottar når du er tilbøyelig til det, og når det er naturlig for ditt hjerte. Du fortjener å bli elsket mest i dine svakeste øyeblikk, og du bør ikke skamme deg over å la den kjærligheten komme inn i livet ditt.

4. Ha tro

Ha tro på at denne stormen vil passere og universet vil lede deg gjennom denne prosessen. Ha tro på at på slutten av det vil du bli sterkere, lykkeligere og hel igjen. Øyeblikk er flyktige, og følelser er forbigående, så når du reiser, vil du se deg selv gå ut av det mørke rommet ditt. Ha tro på at du vil gro.

Jeg oppfordrer deg også til å se dypt inn i hjertet ditt og utforske forholdet ditt til universet, med din eksistens her på dette planet, uansett hvordan det kan se ut. Utfordre deg selv på dine perspektiver i forhold til Gud og vårt formål her, og prøv å finne lenken til kilden vår. Du kan bli overrasket over hva du finner.

5. Vær alene

Kanskje den vanskeligste delen av helbredelse er å innse at du til slutt bare må gå stien. Så mye som vi trenger støtte og kjærlighet gjennom hele helbredelsesprosessen, må vi være våre egne guider på reisen, og ta avgjørelsene om hvor vi skal veie og hvor fort vi skal komme videre. Folk kan alltid fortelle deg hvordan deres versjon av helbredelse ser ut, men bare du kan virkelig bestemme selv. Dine traumer og opplevelser er unike for deg, og ingen kan virkelig forstå dypet de påvirker deg til. Som et resultat må du være den som bestemmer hvordan du navigerer.

Utover å være din egen leder, må du gi deg selv tid og rom til å være alene uten andres innblanding, uavhengig av hvor gode intensjonene deres kan være. Når du slipper andre inn i ditt helbredende rom, blir du uforvarende oppmerksom på dem og alt som er knyttet til dem - deres tanker, følelser, ønsker og behov. Ikke glem at når du helbreder, må du prioritere deg selv fremfor alt annet uten skyld eller belastning. Du er ikke egoistisk. Du helbreder, og du fortjener det.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer