Selvpleie er alt som bringer deg hjem for deg selv

  • John Blair
  • 0
  • 3578
  • 868

Skyv ut av sengen, og når tærne berører gulvet, forestill deg at alle de andre glir ut av sengen med deg. Legen på blokken din, sier den unge moren fire ned, tenåringen halvveis over hele verden. Trøst deg i denne stille solidariteten - de tusen andre kroppene polstrer til dusjen, knirker på vannet og undersøker ansiktene deres tidlig om morgenen i speilet. Vet du ikke er alene.

Når du blir klar, gi deg tid. Slå på dusjen og vent til damp krøller rundt gardinen før du kommer inn. La huden varmes, skuldrene løsnes og tankene dine blir tomme. Stå der et øyeblikk lenger enn du må. Klem øynene dine.

Når du klatrer ut, stopp. Observer noe subtilt som bare du, noen i kroppen din, kan vite - som hvordan varmen føles fortsatt klamrer seg til huden din, eller hvordan den kalde luften føles og begynner å suge håret tørt.

Når du kler deg, må du behandle deg selv som noen du vil ta vare på. Åpne et vindu og fyll brystet med frisk luft, og føl at gåsehud kryper nedover ryggen. Tenn et lys og glatt krem ​​på anklene. Flytt bevisst. Når du ser på ansiktet ditt i speilet - ansiktet som er ødelagt for latteren din og absorberte tårene dine femten tusen ganger - beundre det. Velg å bruke en farge som får frem lyset i kinnene.

Deretter behandler frokosten din som en anledning. Gi deg næring med enhver duft, syn og lyd. Bryg en sterk kopp kaffe; la kjøkkenet fylle med sine eikete tendrils. Drikk hver slurk sakte, og la deg synke ned i ritualet til den. Kjenn at venene begynner å åpne seg. Knekk et egg og se hvordan det kryper søvnig over pannen, eller skjær opp en fersken og stopp for å beundre solnedgangen av farger; dens søthet. Ordne maten på favorittretten din: morens falmede blå bryllupspina eller den flisede gule bollen du stjal fra en romkamerat. Smak på hver bit.

Når du går ut, ta noe inn - enten det er det elektriske grønne gresset, en skorpe med snø eller det halvåpne gardinet i vinduet over veien. Hvis luften er kjølig, la den vekke deg. Hvis det er varmt, kan du slappe av i varmen. Fortsett.

På pendelen din, føl deg igjen solidariteten med alle de andre slitne morgen ansiktene som bare prøver å komme dit de skal. Setter pris på alvoret i det, hvordan hver person brukte noen øyeblikk på å velge skjorten de følte så best ut om morgenen. Det siste usikre blikket de tok i speilet før de suste ut døren. Knuten til personlighet de har inni seg, ser ut som dine egne - de siste ordene som virvler fra en kamp med en ektefelle, forventningen om en første dag eller en første date, håpet om at noen ser på dem eller at de ikke er det. Føl deg litt mer forent med dine medmennesker når du klemmer inn ved siden av mannen som har sovnet mot T-banevinduet eller får et glimt av en kvinne som prøver å ta på seg mascara mellom røde lys.

Når du kommer til jobb, har du allerede levd en hel dag i tankene dine, perspektivet ditt endret seg sakte med hver tanke, hver sakte, forsiktig bevegelse. Når du setter deg ned ved skrivebordet ditt, kan du smile. Det er nesten tirsdag.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer