Jeg tar medisiner for mental helse og skammer meg ikke lenger

  • Jordan Page
  • 0
  • 1816
  • 389

Antidepressiva får så dårlig rap. Likevel er millioner av amerikanere på dem (enten du liker det eller ikke), og de blir fortsatt foreskrevet til pasienter med stadig høyere priser for tilstander som spenner fra alvorlig depresjon til søvnproblemer..

Jeg husker da jeg først fant ut at en av vennene mine tok antidepressiva. Jeg tenkte annerledes på ham. Jeg følte meg dårlig for ham og til og med dømt karakteren hans i hemmelighet. Jeg visste ikke mye om antidepressiva og assosierte dem øyeblikkelig med depresjon og selvmord. Dette var før mine egne psykiske problemer manifesterte seg i noe jeg ikke lenger kunne takle på egenhånd.

Her er 8 ting jeg har lært om antidepressiva gjennom min erfaring med å ta dem:

1. De løste ikke alle problemene mine

Moren min er fortsatt død. Familien min har fortsatt problemer. Livet mitt er ikke perfekt. Jeg takler fortsatt angst. Så hva er poenget med å til og med være med?

Jeg frykter ikke lenger å forlate huset mitt hver dag. Jeg går ikke lenger i kamp-, fly- eller frysemodus når noen starter en samtale med meg. Jeg gråter ikke lenger av den minste forstyrrelsen. Jeg er ikke lenger utmattet etter å ha gjort normale daglige aktiviteter. Jeg er i stand til å gjøre alt jeg pleide og så mye mer. Jeg er mer meg selv. Jeg er mer kjærlig, ikke fordi medisinene gjør meg på den måten, men fordi siden angsten min har blitt mindre, har jeg mer energi å være. Jeg trenger ikke lenger å faktorisere angsten min i ligningen når jeg skal på turer, planlegge fremtiden og til og med bare gå ut på middag. Selv om det for noen kan føles kunstig å være på medisiner, føles livet mer ekte enn noensinne. Og det er en fantastisk følelse for noen som har slitt med alvorlig angst så lenge.

2. Du trenger ikke være selvmord for å gå på dem

Da jeg først gikk til legen og fortalte dem om angstsymptomene mine, ble jeg foreskrevet antidepressiva. Jeg visste ikke engang at antidepressiva ble brukt til å behandle angst, men jeg lærte at de faktisk er behandling for angstlidelser. Selv om jeg har hatt noen sjeldne selvmordstanker gjennom hele livet (jeg tror folk flest gjør det), har jeg aldri ønsket eller prøvd å drepe meg selv. Imidlertid var min angst og påfølgende depresjon dårlig nok til at de betydelig reduserte livskvaliteten min til det punktet hvor det var uutholdelig å forlate hjemmet mitt. På en eller annen måte, i alt dette, ønsket jeg faktisk aldri å avslutte livet mitt. Jeg hadde alltid et glimt av håp om at ting skulle bli bedre. Men i mellomtiden var ting ikke bra. Hver gang jeg forlot huset mitt (og ofte mens jeg var hjemme hos meg), fikk jeg alvorlige angstanfall som etterlot meg utmattet, stekte hjernen og ofte sendte meg til å gråte. Det er bare ingen måte å leve på. Jeg skylder en stor del av utvinningen til psykoaktive medisiner for å gi meg den ekstra krefter til å fortsette, selv når angsten var ekstrem.

3. De tar lang tid å jobbe

De tar 6-8 uker for en terapeutisk effekt. Det er veldig lang tid når du føler deg så akutt forferdelig. Og for meg tok det faktisk lengre tid før jeg fant den rette kombinasjonen av medisiner. Men i mellomtiden prøvde jeg en rekke andre forskjellige ting for å forbedre humøret og den følelsesmessige tilstanden min, inkludert trening, å spise riktig, journalføring, yoga, meditasjon, oppmerksomhet, lese selvhjelpsbøker, terapi og mer. Og i alt jeg virkelig ble kjent med meg selv og kroppen min til det punktet at jeg i ærlighet føler meg bedre enn noen gang før.

4. Du må kanskje prøve noen forskjellige typer

Alt i alt har jeg prøvd tre antidepressiva, et atypisk antipsykotisk middel, to benzodiazepiner, et antihistamin og et angstdrepende middel. Antidepressiva var alle SSRI (Celexa, Prozac og Zoloft), antipsykotika skulle brukes som en booster for SSRI (Abilify-hadde ingen effekt), benzodiazepinene var Ativan og Xanax (Xanax fikk meg til å føle selvmord), antihistamin skulle brukes som beroligende middel (hydroksyzin), og det angstdempende middelet er BuSpar. For tiden er jeg på 100 mg Zoloft, 20 mg BuSpar, Hydroxyzine etter behov for angst, og Ativan etter behov for alvorlig angst. Det tok meg TRE ÅR - ja, jeg gjentar, TRE ÅR - for å komme til denne rette listen over medisiner som fungerer med min unike hjernekjemi, samt å få doseringen riktig. Det var mye prøving og feiling, å bli kjent med kroppen min, gå av og på medisiner og bivirkninger, men nå føles det riktig.

5. De er ikke et tegn på svakhet

Jenta jeg var før jeg prøvde antidepressiva og kvinnen jeg er nå er veldig forskjellige. Jeg pleide å være lei meg for folk som "måtte" ta antidepressiva, som om de ikke kunne suge det opp og håndtere livet som oss andre. Nå som jeg faktisk har opplevd noen virkelige kamper i livet mitt, innser jeg at antidepressiva faktisk er et tegn på styrke. De innrømmer at du har et problem og kanskje trenger litt hjelp. Så mange mennesker i samfunnet vårt er avhengige av andre ting - mat, trening, arbeid, alkohol, narkotika, koffein, sex, forhold, TV, videospill, mobiltelefoner, listen fortsetter og fortsetter for at de skal føle seg funksjonelle eller behagelig i det daglige. Jeg prøver ikke direkte å sammenligne bruk av psykoaktive stoffer med å ha en avhengighet, men jeg sier at det er flere andre måter vi trøster oss på i hemmelighet ved å bruke måter som er skadelige og distraherer oss fra livets smerte. Jeg tror unngåelse faktisk er det svakeste valget vi har i livet, og selv om noe distraksjon er sunt, er det så sterkt å møte problemene dine, selv om det betyr å ta psykoaktive stoffer i en begrenset eller lang tid mens du jobber med problemene dine..

6. Bivirkninger er reelle

Det første antidepressiva jeg prøvde (Celexa) fikk meg til å føle meg veldig døsig og gjorde absolutt ingenting for angsten min. Deretter prøvde jeg Prozac. Det gjorde absolutt ingenting for angsten min, ga meg levende mareritt og bedøvde meg fullstendig (seksuelt og følelsesmessig). Jeg hatet det. Jeg bestemte meg for å ta antidepressiva en stund.

Så, nesten to år senere, prøvde jeg Zoloft. Opprinnelig hadde jeg en høy dose (200 mg), men på grunn av de samme problemene med nummenhet bestemte jeg meg for å senke dosen min til 100 mg. Det hjalp ikke egentlig angsten min heller, men jeg tror det ga meg litt ekstra følelse av motivasjon. I mellomtiden tok jeg også Ativan etter behov (i mitt tilfelle flere ganger om dagen). Siden Ativan er et alvorlig stoff som raskt kan bli vanedannende (og i mitt tilfelle gjorde det det, men jeg har siden avsmalnet!), Bestemte legen min å legge til i BuSpar, som fungerer på de samme reseptorene som Ativan. Først gjorde det ikke mye, men etter noen måneder har jeg sett mye fremgang, og jeg tror det var den virkelige spillveksleren for meg. Det gir meg de samme livlige marerittene jeg hadde mens jeg var på Prozac, men det er ikke verdt det å ha den alvorlige angsten lenger.

7. Jeg har fortsatt mine bekymringer

Selv om jeg, en forkjemper for å gjøre alt du trenger å gjøre for å ta vare på helsen din (inkludert bruk av psykoaktive stoffer), diskuterer min bruk av medisiner offentlig, har jeg fortsatt mine begrensninger. Vi vet ikke de langsiktige implikasjonene av å bruke alle disse stoffene. Det er ikke noe som berører meg veldig, men det henger igjen i bakhodet mitt. Jeg ville også lyve hvis jeg sa at jeg ikke hadde noe iboende stigma inne i meg om å bruke dem. Jo lenger jeg har vært på dem, jo ​​mindre bryr jeg meg. Disse stoffene har gitt meg det lille løftet for å hjelpe meg å leve det livet jeg er ment til, og nå når jeg hører om venner som tar dem, gjør det meg ikke lenger lei meg for dem, men glad for at de føler at de kan være ærlige med meg om det og håper at vi som samfunn lettere kan diskutere vår mentale helse med hverandre.

8. Jeg kan være på dem resten av livet

En av legene i primærhelsetjenesten fortalte meg at gitt min historie med angst og depresjon, måtte jeg sannsynligvis være på antidepressiva resten av livet, og se på det som en kronisk tilstand som diabetes. Mens jeg er uenig med henne, da jeg bare er 23, og det er et dristig krav å gjøre, spesielt med tanke på at jeg gikk gjennom et stort tap (som hun sannsynligvis ikke engang var klar over), kan det være sant. Og det er noe jeg må godta og ta en dag av gangen. Jeg vil til slutt prøve å gå av dem, spesielt hvis jeg noen gang har barn (fordi det er potensielle bivirkninger på fosteret som utvikler seg), men foreløpig er jeg helt ok med å være på dem, og jeg tror ikke det burde være skammelig å innrømme det.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer