Hvordan håndtere stresset ditt

  • Jeremy Day
  • 0
  • 2660
  • 361

tresStress er uunngåelig, men vi kan absolutt gjøre det lett.

Det siste semesteret opplevde jeg mer stress enn noen gang. Jeg sjonglerte med flere forskjellige ting, inkludert en praksisplass i en ny by, skole, personlige ting (hjertesorg og hva ikke), mens jeg fremdeles klarte å sove og spise og ha venner. Og jeg skal være ærlig, jeg greide ikke alt dette bra i det hele tatt. Det er litt flaut.

Selv om jeg er i en stigning nå, dvs. omsorg for meg selv, bestemte jeg meg for å se tilbake på ting som er helt ok når du er stresset. Nedenfor er alle tingene som i boken min er helt ok og akseptable når du bare prøver å klare det.

1. Å få mye vekt

Da jeg kom hjem fra semesteret mitt på college, gikk jeg på skalaen for å se at jeg fikk 10 pund. HVA?! Jeg ante ikke hva pokker skjedde. Selvfølgelig googlet jeg det, og jeg fant ut at det å gå opp i vekt fra ingensteds faktisk er knyttet til stress. Så det burde ikke være en overraskelse at når jeg kom hjem og gikk på vekten, fant jeg meg selv 10 kilo over normal vekt. Du satser på ditt bytte, jeg slår nå regelmessig på treningsstudioet.

Jeg tolererer ikke vektøkning her, men jeg sier det er helt normalt å pakke på noen få pund når du går gjennom stress. Når du først har skjønt at du har fått noen flere kilo enn normalt, er det da det er bra å slå på treningsstudioet og begynne å ta vare på deg selv.

2. Spis varm saus med alt

Dette er i strid med innsikten fra nr. 1, men når du er stresset hjelper varm saus virkelig. Før i år, barn jeg ikke deg, hadde jeg aldri gitt varm saus en sjanse. Det freaked meg litt. Men en dag var jeg overbevist om å skumme Franks varme saus over hele Jacks pizza. Og boom, det var jeg hekta. Nå er Frank og Jack de beste vennene.

3. Overvåke "Dette er oss"

Ærlig talt, det er ingenting som Jack Pearson ikke kan gjøre for å muntre meg opp. Kanskje det er hans sjarmerende væremåte, eller godhet, eller hans drømmende mandeløyne. Min søte Jack har fått meg gjennom noen tøffe tider, og i så fall er det greit å overvåke livet hans og beundre ham og ønske at din fremtidige ektemann er akkurat som han.

4. Kjøpe ting du ikke trenger

Jeg hadde en uke det siste semesteret. Mange ting skulle på skolen, og jeg hadde den siste uken i praksis, og jeg trengte virkelig henting. Det var perfekt tidspunkt å se et drømmende par Free People-bjelker i vinduskarmen til en av Oxfords lokale butikker.

Kunne bankkontoen ha råd til disse jeansene? Nei. Var det en god økonomisk beslutning å kjøpe disse sugerne? Ikke i det hele tatt. Likevel, med mot og tro på mine evner til å gjøre opp kostnadene, bar jeg et par opp til registeret med et smil. Og den dag i dag angrer jeg ikke på denne avgjørelsen.

5. Lage feil

Lang historie kort - midt i den stressende sesongen min fikk jeg to tykke parkeringsbilletter, og en fartsbillett.

Jeg sier ikke at dette er greit, men jeg sier at du er mer utsatt for å gjøre feil når du er stresset. Og det beste du kan gjøre er å lære av dem og gi deg selv nåde.

6. Lytte til tre prekener i løpet av 24 timer

Ærlig talt, jeg har hatt prekenene til Elevation Church, Crossroads og Vous Church på #repeat. Noen ganger når du ikke kan tro sannheten selv, må du høre den fra et annet sted. Og kirken er det absolutt beste stedet å være når du er stresset eller nede i søppelfyllingene, selv om det er for store mengder.

7. Gråt i dusjen

Kom igjen, vi gjør det alle innimellom. Kan vi bare eie det allerede? Gråt, hvor som helst, er en av de mest katartiske opplevelsene. Etter et godt oljegråt føler jeg meg uthvilt og forynget. Jeg vil sammenligne det med å ta en lur eller få en god latter.

8. Å ha alene tid

Når du ikke føler det, er det ærlig talt å ta litt nedetid. Jeg har funnet ut at det å bruke litt nedetid alene er en av de beste måtene å elske meg selv på. Hvordan skal du gi andre kjærlighet når du ikke har gitt deg selv kjærlighet?

9. Mislykkes

Jeg besto en eksamen dette semesteret. Jeg anbefaler ikke dette, men jeg hadde så mye på gang den gangen at jeg ikke kunne gi riktig tid til å studere til denne eksamenen. Og å studere i en time klokken 22 kvelden før testen er ikke den beste måten å få A på, og heller ikke å skrive “Jesus hjelper meg” øverst på eksamensnotatene. Ikke rart at jeg mislyktes.

For ikke å si at du skal bombe hver test, men det er greit å floppe en. Spesielt hvis du er i en tid med stress hvor du bare ikke kan sjonglere alt godt. Bare sørg for at neste eksamen i den klassen du prøver på å gjøre opp for floppen.

10. Tar dag for dag, time for time og minutt for minutt

Jeg forventer fullkommenhet ut av meg selv hele tiden. Men vi ble ikke kalt til å være perfekte.

I tider med stress er det greit å ikke være perfekt. Det er greit å kutte litt slakk. For akkurat nå er du kanskje ikke ditt beste selv. Men du vokser, og du prøver ditt beste, og det er bra nok.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer