Hvordan ikke suge av egenomsorg

  • Jeremy Day
  • 0
  • 2833
  • 142

Tatt i betraktning at soverommet ditt er et sted hvor du tilbringer omtrent 1/3 av livet ditt (forutsatt at du får hele åtte timers søvn om dagen), er det avgjørende at det er et sted som fremmer det som er best for deg. Dette kan gjøres gjennom fargene rundt deg, belysning, aromaer, romoppsett og dekorasjoner; Imidlertid vil jeg fokusere på bare noen få av disse aspektene:

La oss starte med hvilket rom du bør velge. Forutsatt at du kan velge den faktiske plasseringen til soverommet ditt, er det best å velge en som vender mot øst for å maksimere mengden av naturlig lys rommet ditt vil ha i løpet av dagen.

En annen faktor som kan hjelpe deg med humøret og oppfatningen av rommet er fargen på veggene dine. Det er noen farger som kan være mer passende for et soverom enn andre, avhengig av hvilke følelser du vil få ut av å være på rommet ditt. Hvis du vil inspirere og fremme kreativitet, er rosa eller lavendelvegger en god vei å gå. Lavendel er også et godt valg for å skape en fredelig og avslappende setting, som blues og greener også gjør. Hvite vegger kan også være et gunstig valg for de som søker følelser av renslighet og orden, gitt at hvitt fremmer en viss type renhet. Det er også den beste fargen for å utvide din oppfatning av et rom og for å hjelpe deg til å føle en følelse av åpenhet.

Når du har fått rommet ditt og fargen din er valgt, hvor legger du sengen din? Ifølge National Sleep Foundation, redusere tiden du er i sengen mens ikke søvn hjelper folk til å sove bedre; med andre ord, bør du prøve å eliminere koblingen mellom sovemiljøet ditt (AKA din seng) og det å være våken. Så sengen din skal være plassert et sted som ikke vil friste deg til å gjøre mange andre aktiviteter enn å sove. Ofte betyr dette ikke å plassere den rett ved skrivebordet ditt (hvis du har en på rommet ditt) for å holde jobben / andre mentalt stimulerende aktiviteter og sove atskilt.

Siste tips? Planter, planter, PLANTER! Det er mange studier som antyder at planter og blomster kan bidra til å øke humøret ditt, gi en beroligende atmosfære og hjelpe til med hukommelse og konsentrasjon. Samlet sett har de potensialet til å senke stressnivået. Så for at soverommet ditt skal være et sunt sted å tilbringe tiden din, bør du dra nytte av de mulige fordelene som kommer av å være omgitt av naturen.

Det du velger å legge på soverommet ditt, er opp til deg. Men det er grunnleggende trinn du kan ta, for eksempel tipsene beskrevet ovenfor, for å bidra til å skape et sunt rom som fremmer egenomsorg. På tide å pusse opp!




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer