9 livreddende ting jeg lærte etter å ha kommet ut av et giftig forhold

  • Richard McCormick
  • 0
  • 3446
  • 440

Å lede en helhetlig sunn livsstil krever at vi til slutt avslutter alle usunne forhold, og dette inkluderer den med oss ​​selv. Dessverre er vårt vårt lengste forhold og det vanskeligste å konkludere. Våre usunne vaner kan være vanskelig å stoppe, da de er basert på tankemønstre og tro og handlinger som alle er negative på vårt generelle velvære. Over tid brenner dette bort vår tillit og evne til å lytte til og stole på intuisjonen vår.

Spør deg selv hvor mange av følgende punkter du kan forholde deg til og i hva det gjelder.

Hvis du kan se deg selv i halvparten av disse, er det på tide å vurdere å gjøre noen endringer for din helhetlige helse, noe som betyr dine fysiske, mentale og åndelige behov.

Nå ut til positive mennesker og profesjonell hjelp for veiledning. Tilkobling er en utrolig nøkkel til å lykkes med å endre uønsket atferd.

Å gi slipp på disse 13 usunne vanene kan redusere stressnivået og være til fordel for ditt generelle velvære.

Det er tid for Stoppe gjør følgende:

1. Troende mennesker er slik de vises på sosiale medier.

Våre feeds er ikke annet enn kreative høydepunktruller av våre beste selv. De er en brøkdel av den filtrerte virkeligheten. Ikke la deg bli fanget opp med å sammenligne ditt virkelige liv med noens sosiale medierversjon.

Mens sosiale medier kan tjene som et middel for kommunikasjon og forbindelse, kan det også øke depresjon og følelser av ensomhet. Vær forsiktig med hvor mye tid du bruker på å bla hver dag.

2. Kjemper for folk som ikke vil kjempe for seg selv.

Det er en uutholdelig smertefull sløsing med dyrebar tid. Hvis du prøver å 'redde' eller 'fikse' noen som ikke er villig til å gjøre jobben, risikerer du å miste deg selv i andres historie og bli sittende fast i et uendelig kapittel av syklisk oppførsel.

3. Å være for opptatt for egenomsorg.

Du må være din egen beste venn. Ikke vent på at andre skal fortelle deg at du vil redusere farten og hvile, slik at du føler at du fortjener det. Hvile er ikke fortjent; det trengs. Hvis du ikke hviler, kan du ikke være ditt beste, og dette har en ringvirkning på alle rundt deg.

4. Rot.

Det er på tide å bli organisert for din suksess, sunnhet og ro. Rot skyer energien din. Det skaper unødvendige frustrasjoner når du ikke finner ting. Det bidrar ikke til å føle seg energisk og inspirert i rommet ditt.

Hvis du sliter med å holde alt ordnet, prioriter du soverommet, kjøkkenet og arbeidsområdene dine.

5. Å bo i giftige forhold.

Du må forstå hvor mye tid, energi og oppmerksomhet et gitt forhold tar for å holde deg i live og sunn. Når intuisjonen din forteller at ting har blitt giftige, eller du overbeviser deg selv med nok online quizzer, må du lage en exitplan. Enten det er foreldre eller partner, spiller ingen rolle. Bestem deg for grensene dine, og hvis de ikke blir respektert, gjør du det.

6. Unngå lege eller tannlege.

Hvis jeg hadde tjue hver gang jeg har hørt en voksen voksen med forsikring si: "Men jeg hater å gå til legen / tannlegen!" Ja, du og alle andre. Disse skal ikke være 'morsomme' aktiviteter, og de skal heller ikke være valgfrie.

Å praktisere forebyggende helsehjelp betyr å spare penger, stress og potensielt livet ditt.

7. later som om du liker ting du ikke liker.

Ikke bekymre deg, vi har alle vært der. Noen vi liker sier at de er interessert i 'dette' eller 'det' og plutselig er vi det også. Noen ganger kan vi fortsette charaden, og andre ganger er det åpenbart. Uansett er det feil. Det bedrar, tydeligvis, men det tilfører også feil energi i universet.

Du kan ikke finne kompatibilitet ved å opprette den.

8. Unngå følelsene dine.

Å fornekte følelsene dine er å fornekte det som gjør deg menneskelig. Hvis du ikke har kommet over det kapitlet i livet ennå, beklager spoileren. Seriøst er det å undertrykke følelser som å låne penger fra en kredittgrense. Det er renter å betale når tiden kommer.

9. Å si "ja" når du vil si "nei."

Tenk på dette: Hver gang du går mot dine behov og ønsker, forråder du deg selv. Er dette noen måte å beskytte ditt viktigste forhold på? Sikkert fortjener du bedre.

10. Enhver følelse av rett.

Glem å føle at du 'fortjener' at visse ting skal skje i livet ditt. Alt dette gjør er å føre til store forventninger som lett kan oppfylles og føre til skuffelse og eventuell bitterhet.

Det er best å se ting som om verden ikke skylder deg noe, uansett hvor dårlig du vil eller jobber for det. Hvis det er ment å være det, vil det være uavhengig av om du 'fortjener' det eller ikke.

11. Overdeling på sosiale medier.

Ærlig talt, dette er noe som bør være igjen i tenårene hvis det noen gang trenger å skje i det hele tatt. Det er kraft i personvernet. Husk at.

12. Tenker at du trenger et romantisk forhold.

Det er helt normalt å ønske seg en partner i livet, men det nytter ikke å feste seg til ideen om at du trenger en. Det gjør du ikke. Du trenger visst forhold, men om de er romantiske, er det bare detaljer.

13. Imposter syndrom.

Da jeg første gang hørte om 'bedragerisyndrom', ble jeg overrasket over at andre følte det som meg.

Jeg husker professorens råd: Når du føler deg som svindel, ikke bli motløs. Nyt det faktum at du har lurt andre til å tro på noe du ennå ikke føler. Heng deg til den følelsen til den manifesterer seg i tillit.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer