5 ting jeg skulle ønske mitt yngre selv hadde visst om å ha en mental sykdom

  • David White
  • 0
  • 1189
  • 268

Jeg var sytten da jeg først ble diagnostisert med alvorlig depressiv lidelse og angst. Jeg kan ikke begynne å forklare den overveldende tristheten som truet med å fortære meg den dagen. Mine forutinntatte forestillinger om psykisk sykdom hadde fått meg til å tro at dette ville være en tragisk karakterfeil; Jeg ville aldri være den samme personen igjen.

Nå klokka 21 ser jeg tilbake på jenta på det psykiaterkontoret for fire år siden og vet at jeg ikke lenger er den personen. Imidlertid klamrer den tristheten meg ikke lenger på brystet. Jeg er stolt av personen jeg har blitt i dag og feirer fremgangen jeg har gjort med å holde ut depresjonen og angsten. Selv om jeg ikke kan spole tilbake klokken og sette meg ned, vil jeg at hun skal vite hvor viktig følgende fem ting er:

1. Psykisk sykdom er ikke som andre sykdommer.

Den tragiske misforståelsen om psykisk sykdom er at den ikke følger den naturlige patologien til menneskelig sykdom. Psykisk sykdom er ikke forkjølelse eller en infeksjon som går et visst kronologisk forløp med strenge medisinske instruksjoner. Du kan ikke legge et plaster over angst eller en ispakke mot depresjon. Hver persons erfaringer med psykiske lidelser er forskjellige og krever unik behandling. Det som kan fungere for en venn av deg, fungerer kanskje ikke for deg. Ikke straff deg selv hvis du går gjennom måneders behandling, og du fortsatt føler det samme. Vær tålmodig og snill mot deg selv når du behandler måten psykiske lidelser spiller en rolle i livet ditt.

2. Mot er ikke fravær av frykt.

Det vil være tider når du er redd for hvor sårbar du føler deg når du blir utsatt for de mørkeste delene av depresjon. Når lavpunktene trekker deg så dypt i deg selv, vet du ikke hvordan du skal finne veien ut. Ikke la disse øyeblikkene miskreditere den kontinuerlige fremgangen du gjør for å forbedre deg selv. Ikke tro det bare fordi du gir deg den tristheten at det definerer hvem du vil være når du kommer ut av den smerten. Hver morgen våkner du for å kjempe mot de samme demonene som jobber så hardt mot deg; det, den modige jenta mi, er mot.

3. Tro på menneskene som elsker deg, og stol på dem.

Å bli diagnostisert med depresjon er skremmende - å fortelle dine kjære er enda mer skremmende. Du er redd for at de vil dømme deg og deres oppfatning av deg vil endres. Enda verre, de vil vende deg ryggen og la deg være alene. Det er her kraften til menneskelig medfølelse virkelig blir demonstrert. Menneskene i livet ditt som elsker deg og omfavner alle deler av deg, vil ikke gå bort i din tid med nød. Snarere gir du dem en ekstraordinær mulighet. Ved å la folk gjøre noe meningsfylt for deg, er det også meningsfylt for dem. Det er veldig få muligheter i livet der vi føler at vi gjør noe som er veldig meningsfullt for noen andre. Å stole på en annen person med din smerte og lidelse er en kraftig gest.

4. Ikke la noen fortelle deg at du er mindre person fordi du har en psykisk sykdom.

Å være et fungerende menneske til tross for psykiske problemer er noe å være stolt av, ikke skamme seg over. Det er mulig å våkne hver morgen, gå på klasse, tilbringe tid sammen med andre, og likevel lide av depresjon og angst. Depresjon / annen psykisk sykdom er ikke noe hver person bærer på seg eller på utsiden. Jeg har møtt mange vellykkede mennesker som presenterer innsamlede fronter mens de internt bryter med den urolige opplevelsen av følelsesmessig ustabilitet. Hele ditt daglige liv blir brukt på å samhandle med mennesker mens du takler depresjon. Ikke la noen behandle deg eller se deg som en mindre person fordi du lider av psykiske lidelser. Du er like dyktig og like fortjent som enhver annen person for suksess og prestasjoner. Til menneskene som ville slå deg ned med negative stereotyper og misforståelser, kutt dem ut av livet ditt. Verdien din reduseres ikke basert på noens manglende evne til å se verdien din.

5. Vær oppmerksom og respektfull for måten du snakker om psykiske lidelser på.

Psykopat. Skrulling. Gal. Ødelagte varer. Dette er noen av merkene jeg ser slått på tvers av mennesker som lider av psykiske lidelser. Noen ganger bruker vi disse merkelappene selv fordi selvavskrivning er en mestringsmekanisme. Hvis vi kan le av vår egen psykiske lidelse, er det kanskje ikke så ille. Men husk at disse merkelappene kan skade andre mennesker som sliter. De har makten til å rive folk ned når de er i sin mest skjøre tilstand. Hvis du velger å bruke disse ordene som en måte å håndtere din egen situasjon på, må du være klar over hvordan du bruker dem rundt andre mennesker. Neste gang du hører noen referere til en person som "psyko" eller "gal", må du minne dem om at alle har sine egne problemer å forholde seg til, og at vedkommende fortjener å bli sett på som mer enn bare sin psykiske sykdom..

I en verden som sakte kommer ut av det negative stigmaet som har kvalt psykisk sykdomsdiskusjon i flere tiår, håper jeg at disse fem tingene kan gi folk litt trøst og trøst i å vite at det er minst en person som forstår hva de går gjennom . Til mitt sytten år gamle jeg applauderer deg ikke bare, men takk for at du ga meg inspirasjonen og motet til å skrive dette stykket.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer