5 kompliserte ting bare personer med bipolar lidelse forstår

  • Roger Phillips
  • 0
  • 1672
  • 313

Mens jeg lærte å leve og takle bipolar lidelse, begynte jeg å delta på støttegrupper for mental helse i mitt område. Disse møtene gir støtte og forståelse og har introdusert meg for nye metoder for å tenke og oppføre meg. Et medlem av disse gruppene er plakatbarnet for vellykket, progressiv helbredelse fra flere utfordrende sykdommer. Hun har vært på utvinningsveien i ganske lang tid og virker 100% forpliktet til å være stabil på ubestemt tid. Jeg applauderer hennes innsats og hennes dedikasjon til sunn livsstil og kan sette pris på hvordan det å holde en rutine holder henne på sporet.

Jeg vet at det aldri er en god idé å sammenligne og fortvile, men jeg klarer bare ikke å hoppe ombord med å kartlegge hver eneste lille oppgave hver eneste dag. Selv om jeg gang på gang har blitt fortalt at for å opprettholde et stabilt liv, må jeg utvikle og opprettholde en regelmessig rutine, min spredte bipolare hjerne kan ikke fullt ut praktisere dette. I tillegg og like viktig som rutinelevering, har jeg lært at jeg trenger å unngå utløsende tanker eller atferd helt.

Nå prøver jeg virkelig å få hodet rundt dette (tilsynelatende) enkle konseptet, men hver gang jeg minner meg selv på hvor gunstig dette vil være i min daglige livsstil, kan jeg ikke annet enn å løpe den andre veien. Jeg mener, kom på et liv fylt med planlagte hendelser og annullerer utløsende atferd, høres like kjedelig ut som å se maling tørke! Å tenke på dette får meg faktisk til å snu. Selv om det å være klar over utløsere virkelig er nøkkelen til å holde humøret mitt stabilt, i min kaotiske tankegang, betyr det faktisk å fortsette på en måte som er lengst fra det faktiske bor. Rutinemessige tidsplaner får faktisk huden min til å krype.

Hvorfor i all verden vil jeg bruke tiden min inn og ut på denne måten? Det geler bare ikke med personligheten min eller den kreative aktiviteten jeg ønsker kontinuerlig. Og ærlig talt er det motstridende. Jeg mener virkelig hvordan kan jeg gjøre livet mitt mer verdslig enn det allerede er? Jeg har allerede gitt opp karrieren min og alle tanker om en heltidsjobb i stedet, jeg inkluderer lur, nedetid og meditasjon. Jeg sørger for at søvnen og hygienen min er perfekt. Jeg sørger for at jeg får rikelig med hvile på fridagene mine fra deltidsjobben min med veldig lavt stress på et kjøpesenter. Den ødelagte sjelen min skriker at det er helt kriminelt å bokse meg inn i enda mer.

Å leve hvert øyeblikk som er planlagt i minuttet, er i likhet med den stakkars hundens kval når jeg tar ham med på tur. Min spunky hund Bruno vet instinktivt at det er noen sjanse for moro utenfor begrensningen av å trav mens du er tilbakeholden. Jeg synes synd på den lille fyren, siden jeg må holde ham i bånd mens jeg går rundt i mitt stille, stille nabolag. Jeg ser og føler den rene gleden han finner når han får jage fugler, kaniner og ekorn som dukker opp fra ingensteds. Uansett hvor mange ganger vi drar ut, enten det er den 20. eller den 200. gangen, vil han alltid rykke, vri eller sprente når han oppdager selv den minste bevegelse fra vesener som krysser vår vei. Og hvem kan klandre ham? Jeg kan ærlig si at jeg forstår hvorfor han kontinuerlig rekker etter noe ut av sin forhåndsbestemte akseptable radius.

Som mange andre som lever med en psykisk sykdom, er alle utløserne mine nært knyttet til ting jeg ikke burde gjøre. Så hvordan kan mitt mentale helseteam gjøre det tiltalende for meg å avstå fra å holde meg oppe sent, spise søppelmat, handle online eller til og med knuse på en attraktiv, interessant ny mannlig venn? De kan gjenta seg igjen og igjen, og hevder et rolig og enkelt liv er den gyldne billetten til å forbli sunn. At det å tilegne seg stabilitet er det som er alt-i-alt, den beste sjansen jeg har til å oppnå lykke. De kan gjenta dette er den eneste måten å opprettholde sunne forhold til venner og familie.

Men selv på dette tidspunktet blir jeg fortsatt ikke solgt. Kanskje jeg er for tidlig i gjenopprettingsfasen av bipolar lidelse til å bygge livets aktiviteter innenfor strukturerte grenser? Jeg ble tross alt diagnostisert for rundt 30 år siden - det er fortsatt tidlig, ikke sant? Eller kanskje den ærlige mot Gud er at jeg aldri vil bli vant til et "normalt" liv. Jeg mener, hva er poenget med å leve hvis jeg må gi opp en fantastisk sjokoladedessert eller avstå fra å kjøpe et skinnende nytt halskjede på et innfall? Og jeg er ikke sikker på deg, men jeg hører også stadig at livet er kort, så hvorfor kan jeg ikke leve litt på kanten som alle andre? Jeg må kanskje lære å leve med humørsvingninger, men i det minste kan jeg nyte turen, ikke sant?

Vel, kanskje de uten utfordring fra en psykisk sykdom kan leve farlig og ikke få noen skadelige konsekvenser. Men for å være helt ærlig, tror jeg i mitt tilfelle at jeg kontinuerlig trenger å jobbe mot et liv med stabilitet. Uten den er jeg en latter latter på vei opp, men en skikkelig drag på vei ned - og jo høyere jeg går, jo lavere vil jeg ned.

Den harde sannheten er fallet fra å ri på de hypomaniske bølgene og krasje i depressiv modus, ikke bare påvirker meg, men også alle mine kjære. Jeg må avveie fordelene ved ulemper ved handlingene mine og vurdere den urokkelige kjærligheten og støtten jeg kontinuerlig mottar. Jeg antar at jeg kanskje trenger å finne en balanse i "hvert øyeblikk er strukturert" måte å leve på. Forhåpentligvis kan jeg motstå usunn oppførsel, som har en tendens til å utløse humørsvingninger. For på slutten av dagen vil jeg gjerne komme til et punkt der jeg kan reflektere over innsatsen min for å leve stabilt, eller minst så stabil som min bipolare hjerne tillater.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer