4 måter mental sykdom påvirker vennskap negativt (og 4 måter det hjelper)

  • Jeremy Day
  • 0
  • 961
  • 157

Triggeradvarsler: selvskading, psykisk sykdom

Ord er egentlig ikke bare ord, og det er avgjørende hvordan vi bruker dem når vi går fremover. I over to tiår identifiserte jeg meg selv som en "kutter". Jeg følte at dette var en sentral del av hele mitt vesen, og ofte beskriver jeg selve oppførselen som en mestringsferdighet; år senere var det en medisinsk profesjonell som hjalp meg med å tilpasse at kutting var en negativ mestringsferdighet. I dag sprengte en mentor av meg alle tidligere konsepter av dette ved å bare forklare: “Dette er ikke negative mestringsevner; de er faktisk selvdestruktiv atferd. ”

Det første problemet jeg må ta opp er noe vi som samfunn sliter med når vi identifiserer oss som psykisk syke i stedet for en person som har en psykisk sykdom. Det er faktisk en forskjell, en enorm forskjell, da min eksistens ikke så enkelt kan forenkles til en etikett. Så lenge jeg tillater sykdommen min å være min eneste eller primære identifikator, har jeg lurt meg selv og andre fra å kjenne virkeligheten til hvem jeg er. Og så lenge jeg er psykisk syk, verserer jeg noen med en psykisk sykdom, tillater jeg at sykdommen tar kontroll over alt det jeg er, i tillegg til å fjerne alt ansvar for eventuelle skader som kan oppstå.

Det er kraft i språket; en del av utvinningen er å gjenvinne den kraften og gjøre den til det jeg vil at den skal være. Gjør meg til den jeg vil være. Jeg er en person med mange egenskaper, kvaliteter, feil og talenter, men likevel kan ingen av disse tingene definere meg alle. Jeg var aldri kutter; Jeg var en person som brukte skjæring som en selvdestruktiv oppførsel mens jeg hevdet at det var en mestringsferdighet.

Mestringsevner er metodene en person bruker for å håndtere stressende situasjoner. Disse kan hjelpe en person til å møte en situasjon, handle, og være fleksibel og vedvarende i å løse problemer.

Begrepet negativ mestring virker som litt selvmotsigelse. I mitt tilfelle, hvordan hjalp det å praktisere selvskading meg med å løse noen problemer i livet mitt? For å si det rett ut, gjorde det ikke det. Jeg lærte ikke konfliktløsning, sterkere kommunikasjonsferdigheter eller måter å utvikle meg til en bedre versjon av meg selv i noen kapasitet. Å forklare min oppførsel som negative mestringsevner gjorde at jeg kunne lindre noe av skyld og ansvar knyttet til atferd. Det tillot meg også å forbli i fornektelse av at disse såkalte mestringsferdighetene faktisk bare forverret stresset jeg prøvde å løse. Da noen fortalte meg hva jeg gjorde, i virkeligheten var en selvdestruktiv oppførsel, gikk jeg umiddelbart på forsvaret og følte meg dømt. Det var det som var fornuftig for meg, det som føltes trygt, og å la det være spørsmålstegn ved noen forlot meg på et sted med sårbarhet jeg ikke ønsket å møte.

Mestringsevner tar tid, tålmodighet og mye mer innsats som jeg ofte er villig til å gi. Disse selvdestruktive atferdene føles bra med en gang omtrent hver gang jeg gjør dem, og krever minimal innsats, hvis noen. Så jeg pynter på min selvdestruktive oppførsel, alle sammen i et forsøk på å maskere dem rundt som et forsøk på å takle utfordringene mine, og rettferdiggjørelsen er ganske enkelt at en negativ mestringsferdighet fortsatt er en mestringsferdighet, så hva er den virkelige skaden til slutt ? Skaden er at når jeg nekter å møte stressene mine på en konstruktiv måte, beveger jeg meg lenger fra det sunnere livet jeg til slutt vil oppnå. Hvis jeg hugger av beinet mitt, og resonnerer mindre av meg kommer raskere dit, vil ironien være at jeg hele tiden trengte ALLE meg for å få det til. Et såret bein vil få meg dit raskere enn ingen bein i det hele tatt. Å slutte å behandle beinet mitt og la det gro, vil gi meg den beste muligheten for suksess.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer