3 grunner til at folk føler seg usikre og hvordan de kan overvinne dem

  • Richard McCormick
  • 0
  • 4967
  • 1429

Har du noen gang følt at alle ikke liker deg? Eller kanskje folk alle vurderer stilen din, eller om du har gått opp i vekt eller ikke?

Kanskje du har funnet deg selv å dømme noen ut fra deres seksuelle bestrebelser. Eller kanskje du fordømte noen for å like noe du avskyr.

Dette er alle vanlige tilfeller av projeksjonÅ projisere er når du tror noe på verden og så begynner å se det hos andre mennesker. Det er en typisk situasjon for mennesker å ikke bare se deres tro, men deres usikkerhet i andre mennesker de møter.

I stedet for å se alle for hvem de er, kan vi bare se dem gjennom linsen vi har skapt for hvordan vi ser på verden.

Objektivet er konstruert bit for bit gjennom våre liv, avhengig av våre traumer, smerter, prestasjoner og livshendelser.

Det er ingen å klandre, spesielt ikke deg selv, hvis du finner ut at du projiserer din dypeste frykt eller dine strenge standarder på andre mennesker. Det er naturlig. Det er en del av å være menneske.

Men når fremskrivningene våre begynner å forstyrre våre liv og forhold, er det verdt å vurdere om de tjener oss på en nyttig måte og potensielt jobber for å bli kvitt noen av dem.

Hvis du føler at det er på tide å endre måten du omgås og ser mennesker på, er det enkle trinn du kan ta for å løse opp disse dypt inngrodde forestillingene og endre din oppførsel.

Bli klar over usikkerhet og tro

Det første trinnet i å endre atferd er bevissthet. Hvis du er usikker på hvordan usikkerheten din til og med ser ut, eller hvis du ikke skjønner at du har uforanderlig tro på hvordan alle mennesker skal handle, har du ikke sjansen til å endre handlingene de manifesterer.

For å bli oppmerksom på dine handlinger, vil jeg foreslå å holde fysisk oversikt over dem. Kanskje skriv dem ned i en notatbok eller i Notes-appen på telefonen din. Du vil bli overrasket over hvor raskt vi kan tenke på noe og så glemme det helt.

Når du føler deg dømme noen eller som om du blir dømt, bør du vurdere hva troen ligger bak den tanken. Hvorfor tror du personen er mindre enn? Hvorfor tror du at den fremmede ikke likte deg?

Omform situasjonen til en tro.

"Jeg tror at folk som går ut hver natt er uforsiktige."

"Jeg tror at folk ikke synes jeg er interessant."

Jo mer spesifikk, jo bedre. Når du er klar over din tro, kan du begynne å jobbe gjennom dem.

Tenk på hvorfor de eksisterer

Din tro eksisterer på grunn av livet du har levd. Kanskje foreldrene dine lærte deg dem, kanskje vennene dine gjorde det, kanskje traumer skjedde, og disse troene ble en gang ubevisst brukt til å holde deg trygg.

Uansett, hvis de forårsaker negative handlinger, tjener de deg ikke lenger.

Men å vite hvor tankene våre kan ha kommet fra, hvilke spesifikke hendelser og mennesker som har skapt dem, vil bidra til å utrydde dem.

Legg merke til når du gjør det

Å bli klar over når du projiserer en bestemt ide på andre er neste trinn.

Hvis du lever passivt og lar tankene dine fullstendig styre din virkelighet, blir du offer for dem gang på gang. Inntil du er klar over når du gjør dem og bevisst noterer deg når du gjør det, vil de fortsette å løpe fritt gjennom hele livet.

Når du har akseptert at de eksisterer, er det neste trinnet å være klar over når du projiserer. Å endre en dypt inngripen livslang vane kommer til å ta tid, så la oss ta dette i babyens skritt.

Opprett tilkoblingen

Nå som du er klar over hva din tro er, og når du projiserer dem på andre, kan du begynne å lage forbindelser.

La oss si at du har et samspill med en arbeidskollega, og at du forlater følelsen av at de syntes ideene dine til møtet var dumme. Faktisk tror du faktisk at de synes du er dum generelt.

Hvis du er klar over at en av frykten din blir oppfattet som dum og at interaksjonen din lot deg føle at intelligensen kom i tvil, vil du begynne å kunne se hvordan disse to er koblet sammen..

Det kanskje, din egen tro på hvor smart du er, påvirket hvordan du oppfattet medarbeiderens reaksjoner.

Dette er trinnet hvor du lager forbindelsen mellom din tro og øyeblikkene du projiserer på andre.

Tenk på alternativer til hvordan ting virkelig er

Når bevissthet og forbindelser er opprettet, er det på tide å vurdere at ting faktisk ikke kan være slik de ser ut. Det kan være at vår tro faktisk endrer samspillet vi har med andre mennesker.

Kanskje ikke kollegaen din synes du er dum. Kanskje han var sliten eller ikke brydde seg om prosjektet generelt. Eller kanskje, han elsket faktisk ideene dine. Ikke alle uttrykker verbalt alt de tenker.

Kanskje den måten din beste venn velger å leve sitt single-liv, gå ut på flere datoer i uken, ikke er en indikasjon på hennes karakter. Visst, det er ikke hvordan du kan velge å leve livet ditt, men det gjør ikke hennes avgjørelser feil.

Dette er poenget der du kan begynne å omforme måten du tenker på situasjoner i tankene dine. Hvis du bevisst jobber for å gjøre dette når du føler at du projiserer, vil du begynne å se virkeligheten din endre seg uten at noe i den fysiske verden faktisk endrer seg..

Se en profesjonell å jobbe gjennom dem

Hvis du har vanskelig for å jobbe med noe av dette, er en profesjonell alltid en god ressurs.

Usikkerhet og tro tok en levetid, din bokstavelige levetid, å danne seg i psyken din. De er ikke noen enkle ting å endre.

Hvis du føler at livet ditt blir drastisk påvirket av fremskrivningene dine, bør du vurdere å se en terapeut for å hjelpe deg med å jobbe gjennom dem på et dypere, mer spesifikt nivå..

Dette er ganske enkelt en slags guide som hjelper deg med å jobbe deg gjennom noen forekomster som er tankene dine.

I noen tilfeller kan antagelsene dine være korrekte. Hvis du er bekymret for at en partner jukser deg, kan det være tilfelle. Men det er verdt å vurdere hvis du projiserer en usikkerhet om ikke å være nok på dem først.

Sinnet er et kraftig sted, så mye at det former vår virkelighet. Heldigvis har vi litt kontroll over hva det skaper for oss.

Å jobbe gjennom den psykologiske handlingen ved å projisere vil ha dype effekter på livet ditt i mange aspekter.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer