20 ting hver 20. noe må huskes i dag og hver dag

  • Matthew Thomas
  • 0
  • 4909
  • 1514

Jeg vet at du er frustrert. Jeg vet at du har vanskelig for å tro at ting kommer til å bli bedre. Jeg vet at du vil at smertene skal stoppe, du vil at spørsmålene skal stoppe, du vil at selvtilliten skal stoppe. Men du må holde på litt lenger.

Du må komme deg gjennom dagen. Selv om du ikke forlater huset, selv om du ikke dusjer, selv om du ikke pusser tennene, gjør det i det minste dagen. Andre mennesker tror kanskje du er lat for å ha trukket deg inne i timevis, men du vet bedre enn dem. Du vet at du er sterk for i det hele tatt å gjøre det gjennom dagen.

Noen dager er ikke ment å være produktive. Noen dager er ikke ment å være full av aktiviteter. Noen dager er rett og slett ment å bli levd.

Du må gjennomleve i dag, selv om du gjør det fra soverommet ditt.

Du må gjennomleve i dag, selv om du ikke orker å bevege deg fra sengen din.

Du må gjennomleve i dag, selv når du føler at du ikke lever i det hele tatt.

Nei, du kan ikke låse deg inne i et bur for alltid, men i dag er ikke for evig. I dag er alt du trenger å bekymre deg for akkurat nå. Kom deg gjennom i dag, og resten kommer senere.

Det betyr ikke at du har tillatelse til å utsette. Hvis du kan samle mot til å ringe en terapeut, gjør det. Hvis du kan samle opp energien til å returnere tekster, gjør det. Hvis du kan samle styrke til å forlate huset ditt og komme gjennom dagen som vanlig, gjør det.

Følelsene dine er gyldige. Din mentale helse betyr noe. Å be om hjelp er et skritt mot helingsprosessen, det er et skritt mot å føle seg bra igjen.

Men på dagene da du ikke gjør det føler deg ok nok til å fungere som vanlig, ikke vær for hard mot deg selv. Ikke kall deg selv en fiasko. Ikke anta at det er noe galt med deg. 

Tusenvis av mennesker opplever de samme tingene du har opplevd. Du vil ikke at de skal gi opp på seg selv - så du bør heller ikke gi opp på deg selv.

Fortsett. Fortsett å puste. Fortsett å leve.

Du kan føle at du aldri kommer til å slutte å gjøre feil. Du kan føle at alle du elsker kommer til å forlate deg etter hvert. Du kan føle at du ikke har noe å tilby denne verden. Men det er det frykter, de er det ikke fakta.

Den lille stemmen bak på hodet er en god løgner. Det er bra å overbevise deg om at din verste frykt er sann - men du må huske at du har ansvaret for din egen identitet. De verste øyeblikkene dine definerer deg ikke. Bagasjen din definerer deg ikke. Usikkerheten din trenger ikke å holde deg tilbake for alltid.

Nei, du har kanskje ikke energi til å gjøre mye mer enn å spise frokost i dag, men det er en start. Det er en liten springbrett - og med nok tid vil selv de minste steppesteinene føre deg til et vakkert sted.

Du er sterk for å klare deg igår, så ikke tør du gi opp på deg selv, for du kan klare det også i dag. 




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Nyttige artikler om kjærlighet, forhold og liv som vil forandre deg til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold. Mange interessante historier og ideer